21st Century Learning: Integrating Mindfulness of Breathing to Develop Essential Skills for the Future
Keywords:
21st-century learning, integration, Anapanasati, developing essential skills for the futureAbstract
21st-century learning requires the fundamental 3Rs: literacy, writing, and arithmetic, as well as the crucial 8Cs: critical thinking, creativity, collaboration, and ethics, to prepare for a rapidly changing and complex world. Anapanasati, a meditation practice focusing on breath, helps develop a calm and focused mind, reduces stress and anxiety, and enhances thinking, analysis, learning, and work efficiency. Integrating Anapanasati into modern school and classroom curricula is therefore essential, creating a stable "inner space" that fosters the comprehensive and sustainable development of both the 3Rs and 8Cs. This article proposes approaches to applying Anapanasati in meditation practice and promoting essential skills to prepare learners to face the challenges of the 21st century with intellectual and emotional well-being.
References
กรมวิชาการ. (2544). แนวทางการจัดกิจกรรมการเรียนรู้พุทธศาสนวิธี: การบริหารจิตและเจริญปัญญา. โรงพิมพ์คุรุสภาลาดพร้าว.
เฉก ธนะสิริ. (2529). ทำอย่างไรจึงจะมีชีวิตยืนยาวและมีความสุข. กรุงเทพมหานคร: แปลนพับลิชชิ่ง.
เฉลิมพล สถิระพจน์. (2545). สมาธิกับสุขภาพ: ผลของการฝึกสมาธิต่อระบบสรีรวิทยาและการรักษาโรค. โรงพิมพ์องค์การรับส่งสินค้าและพัสดุภัณฑ์.
ชินโอสถ หัสบำเรอ. (2530). ดับทุกข์ด้วยพระธรรม. กรุงเทพฯ: อักษรสัมพันธ์.
พระธรรมปิฎก (ป. อ. ปยุตฺโต). (2529). พุทธธรรม. โรงพิมพ์มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย.
พระราชนิโรธรังสีคัมภีรปัญญาวิศิษฏ์ (เทสก์ เทสรังสี). (2541). สมาธิหัดตัดกิเลสและอานาปานสติกรรมฐาน. โรงพิมพ์ธรรมสภา.
พระราชวรมุนี. (2529). พุทธธรรม (พิมพ์ครั้งที่ 3). กรุงเทพฯ: มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย.
พระศรีวิสุทธิกวี. (2530). หลักธรรมสำหรับการพัฒนาจิต. กรุงเทพฯ: การศาสนา.
พิศ เงาเกาะ. (2531). การบำบัดความทุกข์ด้วยพลังจิต. กรุงเทพฯ: ศรีเมืองการพิมพ์.
พุทธทาสภิกขุ. (2532). วิธีฝึกสมาธิวิปัสสนา. กรุงเทพฯ: อรุณวิทยา.
ฟอง เกิดแก้ว. (2518). หลักสูตรและการสอน. โรงพิมพ์ส่วนท้องถิ่น กรมการปกครอง.
มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย. (2539). พระไตรปิฎกภาษาไทย ฉบับมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย เล่ม 19 สุตตันตปิฎก สังยุตตนิกาย มหาวารวรรค. โรงพิมพ์มหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย.
มหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย. (2563). การอยู่กับปัจจุบันด้วยหลักอานาปานสติ. วารสารพุทธศาสตร์ศึกษา.
ราชบัณฑิตยสถาน. 2556. พจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2554. กรุงเทพฯ : ราชบัณฑิตยสถาน,
สมพจนน์ เอื้อกุศลสมบูรณ์. (2528). หลักสูตรการสอนสมาธิ. สารพัฒนาหลักสูตร, 42, 25-30.
สำนักงานราชบัณฑิตยสภา. (2557). พจนานุกรมศัพท์ศึกษาศาสตร์ ร่วมสมัย ชุดทักษะแห่งศตวรรษที่ 21. สำนักงานราชบัณฑิตยสภา.
สำนักงานเลขาธิการสภาการศึกษา. (2560). แผนการศึกษาแห่งชาติ พ.ศ. 2560–2579. พริกหวานกราฟฟิค.
Allen, M., Dietz, M., Blair, K. S., van Beek, M., Rees, G., Vestergaard-Poulsen, P., Lutz, A., & Roepstorff, A. (2012). Cognitive-affective neural plasticity following active-controlled mindfulness intervention. The Journal of Neuroscience, 32(44), 15601–15610. https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.2957-12.2012
Anderson, L. W., & Krathwohl, D. R. (Eds.). (2001). A taxonomy for learning, teaching, and assessing: A revision of Bloom's taxonomy of educational objectives. Longman.
Bloom, B. S. (Ed.). (1956). Taxonomy of educational objectives: The classification of educational goals. Handbook I: Cognitive domain. David McKay.
Hölzel, B. K., Lazar, S. W., Gard, T., Schuman-Olivier, Z., Vago, D. R., & Ott, U. (2011). How does mindfulness meditation work? Proposing mechanisms of action from a conceptual and neural perspective. Perspectives on Psychological Science, 6(6), 537–559.
Partnership for 21st Century Skills. (2019). Framework for 21st century learning. Battelle for Kids. https://www.battelleforkids.org/networks/p21/frameworks-resources.
Redecker, C., & Punie, Y. (2017). European framework for the digital competence of educators: DigCompEdu. Publications Office of the European Union. https://doi.org/10.2760/159770.
Robinson, K. (2011). Out of our minds: Learning to be creative (2nd ed.). Capstone.
Trilling, B., & Fadel, C. (2009). 21st century skills: Learning for life in our times. Jossey-Bass.
World Economic Forum. (2016). New vision for education: Fostering social and emotional learning through technology. https://www.weforum.org/reports/new-vision-for-education-fostering-social-and-emotional-learning-through-technology/.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Mahamakut Buddhist University
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
บทความวิชาการและบทความวิจัยในวารสารฉบับนี้ถือเป็นความรับผิดชอบของผู้เขียนเท่านั้น บทความที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารบัณฑิตศาส์น ถือเป็นลิขสิทธิ์ของมหาวิทยาลัยมหามกุฏราชวิทยาลัย ตามพระราชบัญญัติลิขสิทธิ์
