ผลของการออกกำลังกายด้วยยางยืดและการควบคุมอาหาร ต่อสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
บุคคลวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐานมีความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังสูงกว่าบุคคลที่มีน้ำหนักเป็นไป
ตามเกณฑ์มาตรฐาน แม้ว่ากระทรวงสาธารณสุขจะมีการรณรงค์เพื่อป้องกัน แต่พบว่า บุคคลวัยผู้ใหญ่ยังคงมีโรคอ้วนเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะสตรีวัยผู้ใหญ่ ดังนั้น การวิจัยครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลการกำกับตนเองโดยการออกกำลังกายด้วยยางยืดและการควบคุมอาหารต่อการควบคุมน้ำหนักของสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน กลุ่มตัวอย่างเป็นสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีอายุ 35-59 ปี ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน จำนวน 50 คน โดยการเลือกตัวอย่างเป็นการสุ่มแบบหลายขั้นตอน แบ่งเป็นกลุ่มทดลอง 25 คน และกลุ่มควบคุม 25 คน กลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมการกำกับตนเอง ซึ่งประกอบด้วยคู่มือการควบคุมอาหารด้วยธงโภชนาการ คู่มือการออกกำลังกายด้วยยางยืด แบบบันทึกการกำกับตนเองในการออกกำลังกายด้วยยางยืด แบบบันทึกการกำกับตนเองในการควบคุมอาหาร ทั้งกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมจะได้รับการประเมินด้วยแบบสัมภาษณ์ข้อมูลส่วนบุคคล แบบวัดพฤติกรรมการออกกำลังกายด้วยยางยืด แบบวัดพฤติกรรมการควบคุมอาหาร และการชั่งน้ำหนักก่อนหลังการทดลอง การวิเคราะห์ข้อมูลโดยใช้การแจกแจงความถี่ ค่าเฉลี่ย ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน นำมาเปรียบเทียบกันด้วยการวิเคราะห์ความแปรปรวนร่วม ผลการวิจัย พบว่า หลังการทดลอง กลุ่มตัวอย่างในกลุ่มทดลองมีพฤติกรรมการออกกำลังกายด้วยยางยืด (1.57± 0.51) และพฤติกรรมการควบคุมอาหาร (1.99± 0.30) ดีกว่ากลุ่มควบคุม (0.00 ± 0.00 และ 1.36± 0.28) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 และมีน้ำหนักตัว (62.46 ± 7.85) น้อยกว่ากลุ่มควบคุม (66.20 ± 7.48) อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ.05
จากผลการวิจัยครั้งนี้สามารถนำรูปแบบการกำกับตนเองโดยการออกกำลังกายด้วยยางยืดและการควบคุมอาหารไปใช้ในการดูแลสุขภาพของสตรีวัยผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน เพื่อป้องกันการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังจากภาวะน้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน
Article Details
- ผู้เขียนต้องยินยอมปฏิบัติตามเงื่อนไขที่กองบรรณาธิการวารสารกำหนด และผู้เขียนต้องยินยอมให้บรรณาธิการ แก้ไขความสมบูรณ์ของบทความได้ในขั้นตอนสุดท้ายก่อนเผยแพร่
- ลิขสิทธิ์บทความเป็นของผู้เขียน แต่วารสารเทคโนโลยีภาคใต้คงไว้ซึ่งสิทธิ์ในการตีพิมพ์ครั้งแรก โดยเหตุที่บทความนี้ปรากฏในวารสารที่เข้าถึงได้จึงอนุญาตให้นำบทความไปใช้เพื่อประโยชน์ทางการศึกษา แต่มิใช่เพื่อการพาณิชย์
เอกสารอ้างอิง
Ayamuang, J., Namwong, N., Bakasatae, A., & Jariyasin, S. (2013). Effect of Control on Eating Behavior with Nutrition flag and Exercise Behavior in Exceed Waist Circumference Recommended Standard Students. Chonburi: Sirindhorn College of Public Health Chonburi. [in Thai].
Boromtanawat, C. (2017). Elastic, Prolonging Life. School of Health Science’s e-pamphlet, 2557 (3). Retrieved June 16, 2017, from http://www.stou.ac.th/Schools/Shs/booklet/book573/Eazy573.pdf. [in Thai].
Chomboon, J. (2012). Effectiveness of Behavioral Intervention Program to Modify Healthy Eating and Exercise Behavior among Obese Children in Hua Chiew Hospital (Master’s Thesis). Srinakharinwirot University, Bangkok. [in Thai].
Department of Health, Ministry of Public Health. (2016). Guide for Thai People Moving and Eating. Bangkok: Nutrition Division, Department of Health, Ministry of Public Health. [in Thai].
Department of Health, Ministry of Public Health. (2016). Percent of Obesity in People Aged 15 Years and Over. Retrieved January 16, 2016, from http://www.anamai.moph. go.th/main.php?filename=Statistics.[in Thai].
Dirojanawong, C. (2009). Obesity. Retrieved February 25, 2009, from http://hpe4. anamai. moph. go.th/hpe/data/ms/ms_chanchai.htm. [in Thai].
Eriksson, K.M. (2006). A randomized trial of lifestyle intervention in primary healthcare for the modification of cardiovascular risk factor the bjorknas study. Public Health, 34, 453-461.
Kaenphueak, Y., Junprasert, S., & Asawachaisuwikrom, W. (2014). Outcomes of Self-regulation on eating behavior and brisk walk for weight control in overweight women. The Public Health Journal of Burapha University, 9(1), 104-116. [in Thai].
Kanfer, R., Ackcrman, P. L., & Cudeck, R, (1989). Abilities, Motivation and Methodology: The Minnesota Symposium on Learning and Individual Differences Hillsdale. New York: Lawrence Erlbaum Associates.
Kazdin, A. (2000). Behavior Modification in Applied Setting (6th ed.). Belmont, CA: Thomson Learning.
Khongphianthum, O., Rattanagreethakul, S., & Toonsiri, C. (2016). Effect of self-regulation program on hula hoop exercise, dietary control and waist circumference among central obesity health volunteers. The Journal of Faculty of Nursing Burapha University, 24(4), 77-88. [in Thai].
Kittiwat, N. (2016). Obesity in working women. Retrieved February 7, 2016, from http:// www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=279&sub_id=4& ref_main _id=2. [in Thai].
Manonom, C. (2009). Effect of Self-Regulation with Rubber Chain Exercise and Dietary Control on Weight Control in Overweight Adult Khochang Distric, Trat Province (Master’s Thesis). Burapha University, Chonburi Province. [in Thai].
Meepien, D. (2008). Effect of Self–Control Training in Reducing Female Adolescent Offenders’ Aggressive Behaviors in Ban Pranee Juvenile Vocational Training Centre (Master’s Thesis). Chulalongkon University, Bangkok. [in Thai].
Polit, D.F., & Beck, C.T. (2014). Essentials of Nursing Research: Appraising Evidence for Nursing Practice (8th ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wikings.
Sresatidnaragun, B. (2010). Research Methodology in Nursing. Bangkok: Chulalongkorn University.
Thato, R. (2013). Nursing Research Concepts to Application (4th ed.). Bangkok: Chulalongkon University. [in Thai]
Trang Public Health. (2016). Systemic of NCD, Trang. Retrieved January 16, 2017, from http://www.tro.moph.go.th/chronic/rep_nutri_waist3.php. [in Thai].
World Health Organization. (2016). Appropriate Body-mass Index for Asian Populations and its Implications for Policy and Intervention Strategies. Geneva: WHO.
Youkong, S., Sompopcharoen, M., Kengganpanich, T., & Rawiworrakul, T. (2015). Effect of Self–Regulation Program on Diet Control for Patients with Type 2 Diabetes. National Conference of Health Education 17th between 14-16 May 2015, At Jomtien Palm Beach Hotel and Resort, Chonburi Province. [in Thai].
Yodrach, M., & Choowattanapakorn, T. (2014). The effects of a preparation program combined with a rubber chain exercise program on the functional capacity of elderly post total Knee Arthroplasty. Nursing Journal of the Ministry of Public Health, 23(3), 63-75. [in Thai].
