ประสิทธิผลของคู่มือการจัดกิจกรรมสร้างสุขด้วยจิตวิทยาเชิงบวก

บทคัดย่อ

ปัจจุบันวัยทำงานในประเทศไทยเผชิญกับความเครียดและความกดดันที่เพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะในช่วงวิกฤตโควิด-19 แม้ว่าแนวคิดจิตวิทยาเชิงบวกจะได้รับการยอมรับในการเสริมสร้างสุขภาวะทางจิต แต่ยังขาดการพัฒนาคู่มือกิจกรรมที่เป็นรูปธรรมและเหมาะสมกับบริบทวัฒนธรรมไทย การวิจัยและพัฒนานี้จึงมีวัตถุประสงค์เพื่อ 1) พัฒนาคู่มือการจัดกิจกรรมสร้างสุขด้วยจิตวิทยาเชิงบวก และ 2) ประเมินประสิทธิผลของกิจกรรมที่พัฒนาขึ้นในการลดความเครียดและเพิ่มพลังสุขภาพจิตในวัยทำงาน ดำเนินการวิจัยแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ได้แก่ 1) พัฒนาต้นร่างคู่มือโดยการทบทวนวรรณกรรมและการสัมภาษณ์เชิงลึกผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและจิตเวช 2) พัฒนาคุณภาพคู่มือโดยผู้เชี่ยวชาญ 5 คนประเมินความตรงเชิงเนื้อหา และ 3) ประเมินประสิทธิผลของคู่มือโดยใช้รูปแบบการวิจัยกึ่งทดลองแบบวัดซ้ำก่อน-หลัง กลุ่มตัวอย่างคือบุคลากรสำนักงานปลัดกระทรวงกลาโหมจำนวน 211 คน สุ่มตัวอย่างตามสะดวก เก็บข้อมูลระหว่างเดือนสิงหาคมถึงกันยายน 2567 เครื่องมือวิจัยคือแบบประเมินความเครียด (ST5) และแบบประเมินพลังสุขภาพจิต (RQ) ผลการวิจัยพบว่า คู่มือการจัดกิจกรรมสร้างสุขด้วยจิตวิทยาเชิงบวกประกอบด้วยเนื้อหา 5 บทเรียน 10 กิจกรรมตามแนวคิด PERMA มีความตรงเชิงเนื้อหาในระดับสูง (IOC = 0.8-1.0) ภายหลังเข้าร่วมกิจกรรม กลุ่มตัวอย่างมีคะแนนความเครียดลดลงและมีคะแนนพลังสุขภาพจิตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (p<0.001) แสดงให้เห็นประสิทธิผลของคู่มือการจัดกิจกรรมสร้างสุขด้วยจิตวิทยาเชิงบวกในการส่งเสริมสุขภาวะทางจิต องค์กรที่สนใจสามารถนำไปประยุกต์ใช้โดยคำนึงถึงการพัฒนาศักยภาพวิทยากร ความต่อเนื่องของกิจกรรม และการสร้างระบบสนับสนุนในองค์กร