การพัฒนาสมรรถภาพทางกายของนักศึกษาคณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร

บทคัดย่อ

การวิจัยครั้งนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาสมรรถภาพทางกายของนักศึกษาปริญญาตรี คณะศิลปศาสตร์ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร จำนวน 200 คน ได้จากการสุ่มกลุ่มตัวอย่างจาตารางยามาเน่ เครื่องมือที่ใช้วัดสมรรถภาพทางกายของนักศึกษา ได้แก่ แบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย การลุกนั่งดันพื้น การนั่งก้มตัวไปข้างหน้า การวิ่ง 50-100 เมตร การยืนกระโดดไกล โดยการสร้างเกณฑ์ปกติของสมรรถภาพทางกายปกติและใช้ T Score ตามเกณฑ์มาตรฐาน วิเคราะห์ข้อมูลโดยหาค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานของการลุกนั่งดันพื้น การลุกนั่งงอตัวไปข้างหน้า การวิ่งระยะ 50-100 เมตร และการยืนกระโดดไกล ผลการวิจัยพบว่า สมรรถภาพทางกายของนักศึกษาอยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยผ่านการทดสอบกระโดดไกลเพื่อทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา การลุกนั่งดันพื้น แสดงความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อท้อง การนั่งก้มตัวไปข้างหน้าเพื่อดูความอ่อนตัวของร่างกาย ความอดทนและการไหลเวียนของโลหิตที่ดี การวิ่ง 50-100 เมตรแสดงความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาและการไหลเวียนของโลหิต การทรงตัวของร่างกายที่มีความสมดุล ทำให้ร่างกายมีการพัฒนาและสมบูรณ์แข็งแรง สามารถปฏิบัติกิจกรรมทางกายด้วยความกระฉับกระเฉงในระยะเวลาหนึ่ง โดยไม่เหนื่อยล้าจนเกินไป และคงรักษาสมรรถภาพทางกายไว้ให้คงที่ตลอดไป