การบำบัดโรคซึมเศร้าด้วยการประยุกต์ใช้การปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฏฐาน

บทคัดย่อ

               โรคซึมเศร้ามีสาเหตุมาจากหลายองค์ประกอบด้วยกัน ทั้งทางกายสภาพทางจิตใจและอารมณ์ ทางด้านสังคม ความเครียด ความผิดหวัง และความพลัดพรากจากสิ่งอันเป็นที่รัก ซึ่งภาวะซึมเศร้าสามารถที่จะเกิดขึ้นได้กับบุคคลทุกช่วงวัย เป็นได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง และกำลังระบาดอย่างรวดเร็วไปทั่วโลก ส่วนมากเกิดในสังคมที่พัฒนาแล้วมากกว่าสังคมที่ยังด้อยการพัฒนา เป็นสาเหตุทำให้เกิดการสูญเสีย ในแง่ของสมรรถภาพการทำงาน สุขภาพจิต คุณภาพชีวิต ค่ารักษาพยาบาล นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของการฆ่าตัวตายอีกด้วย ส่วนภาวะซึมเศร้าในทัศนะทางพระพุทธศาสนาเกิดได้กับบางคนที่ตั้งใจทำความดี หรือต้องการบำเพ็ญคุณธรรม แต่ความตั้งใจนั้นไม่สามารถทำได้สำเร็จ เพราะมีอุปสรรคมาขัดขวาง ทำให้ทอดทิ้งการทำความดีทั้งที่เหตุการณ์นั้นยังไม่จบและหมดกำลังใจ ซึ่งวิธีการบำบัดภาวะซึมเศร้า คือ การประยุกต์ใช้การปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฏฐานในชีวิตประจำวัน ทำให้ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า ได้สติสัมปชัญญะ คือความรู้สึกตัวด้วยความรอบคอบไม่เผลอสติ เกิดปัญญารู้เท่าทันสิ่งทั้งหลาย ปล่อยวางความคิดฟุ้งซ่าน หยุดการคิดปรุงแต่ง ไม่ถูกครอบงำด้วยสภาพอารมณ์ที่ทำให้จิตใจเศร้าหมอง ส่งผลให้ความวิตกกังวล ความเศร้าโศกและความซึมเศร้าหมดไป