ประสิทธิผลของโปรแกรมการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายต่อส่วนประกอบของร่างกาย ระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต และสมรรถภาพของหัวใจและหายใจในผู้ใหญ่ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดบกพร่องในชนบทจังหวัดอุดรธานี
Article Sidebar
Main Article Content
บทคัดย่อ
การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดสอบผลของโปรแกรมการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายที่มีต่อระดับน้ำตาลในเลือด องค์ประกอบทางร่างกาย (น้ำหนัก ส่วนสูง รอบเอว)ความดันโลหิต และระดับสมรรถภาพของหัวใจและปอด การศึกษาครั้งนี้เป็นการวิจัยกึ่งทดลอง กลุ่มตัวอย่างคือ กลุ่มที่มีระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารเช้า ระหว่าง 100-125 มิลลิกรัม/เดซิลิตร จำนวน 56 คน อายุ 35-59 ปี แบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 2 กลุ่มๆ ละ 28 คน คือ กลุ่มควบคุม ได้รับการแนะนำให้ทำกิจกรรมตามปกติ และกลุ่มทดลองได้รับโปรแกรมต่อเนื่อง 12 สัปดาห์ ประกอบด้วยการให้ความรู้เรื่องโรคเบาหวาน การป้องกันโรคเบาหวาน การตั้งเป้าหมาย การสาธิตและฝึกทักษะการออกกำลังกาย จำนวน 4 ครั้ง และการเดินออกกำลังกายโดยมีผู้นำออกกำลังกายร่วมเดินและฝึกสอนทุกครั้ง รวม 40 ครั้งๆ ละ 60 นาที สัปดาห์ละ 5 วัน ผลการวิจัยพบว่า หลังทดลองกลุ่มทดลองมีค่าเฉลี่ยระดับสมรรถภาพของหัวใจและปอดเพิ่มขึ้น (p<.001) และดีกว่ากลุ่มควบคุม องค์ประกอบทางร่างกายไม่เปลี่ยนแปลง (p>0.05) ส่วนระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารเช้า และระดับน้ำตาลสะสมในเม็ดเลือดแดงไม่เปลี่ยนแปลง (p>0.05) แต่เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารเช้าและระดับน้ำตาลสะสมในเม็ดเลือดแดงลดลง (p<.001) สรุป การศึกษานี้สามารถนำไปใช้ ในการจูงใจในกลุ่มผู้ใหญ่ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ให้ร่วมออกกำลังกาย ผลของโปรแกรมการสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับสมรรถภาพของหัวใจและปอด และควบคุมความดันโลหิต สามารถนำโปรแกรมที่สร้างขึ้นไปเป็นแนวทางในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และป้องกันการเกิดโรคเบาหวานในอนาคต
Article Details
บทความ ข้อมูล เนื้อหา รูปภาพ ฯลฯ ที่ได้รับการเผยแพร่ในวารสารมหาวิทยาลัยราชภัฏยะลานี้ ถือเป็นลิขสิทธิ์ของวารสารมหาวิทยาลัยราชภัฏยะลา หากบุคคลหรือหน่วยงานใดต้องการนำทั้งหมดหรือส่วนหนึ่งส่วนใดไปเผยแพร่ต่อหรือกระทำการใดๆ จะต้องได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากวารสารมหาวิทยาลัยราชภัฏยะลาก่อนเท่านั้น
References
2.American Diabetes Association. (2010). Diagnosis and Classification of Diabetes. Diabetes Care, 3(Suppl1), S62-69.
3.Baker, M. K., Simpson, K., Lloyd, B., Bauman, A. E. & Singh, M. A. F. (2011). Behavioral strategies in diabetes prevention programs: A systematic review of randomized controlled trials. Diabetes Research and clinical practice, 91(1), 1-12.
4.Belli, T., Ribeiro, L. F. P., Ackermann, M. A., Baldissera, V., Gobatto, C. A. & Galdino da Silva, R. (2011). Effects of 12-week overground walking training at ventilatory threshold velocity in type 2 diabetic women. Diabetes Research and Clinical Practice, 93(3), 337-343.
5.Burr, B. & Nagi, D. (1999). Exercise and sport in diabetes. Chichester, England: John Wiley & Sons.
6.Buyukyazi, G., Ulman, C., Taneli, F., Esen, H., Gozlukaya, F., Ozcan, I., et al. (2010). The effects of different intensity walking programs on serum blood lipids, high-sensitive C-reactive protein, and lipoprotein-associated phospholipase A2 in premenopausal women. Science & Sports, 25(5), 245-252.
7.Dawes, D., Ashe, M., Campbell, K., Cave, D., Elley, C. R., Kaczorowski, J., et al. (2015). Preventing diabetes in primary care: A feasibility cluster randomized trial. Canadian Journal of Diabetes, 39(2), 111-116.
8.Donnelly, J., Blair, S., Jakicic, J., Manore, M., Rankin, J. & Smith, B. (2009). American College of Sports Medicine Position Stand: Appropriate physical activity intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults. Med Sci Sports Exerc, 41(2), 459-471.
9.Drigny, J., Gremeaux, V., Guiraud, T., Gayda, M., Juneau, M. & Nigam, A. (2013). Long-term high-intensity interval training associated with lifestyle modifications improves QT dispersion parameters in metabolic syndrome patients. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, 56(5), 356-370.
10.Lindström, J., Ilanne-Parikka, P., Peltonen, M., Aunola, S., Eriksson, J. G., Hemiö, K., et al. (2010). Reducing the risk of type 2 diabetes with nutrition and physical activity- efficacy and implementation of lifestyle interventions in Finland. Public Health Nutrition, 13(6(A)), 993-999.
11.Marquis-Gravel, G., Hayami, D., Juneau, M., Nigam, A., Guilbeault, V., Latour, É., et al. (2015). Intensive lifestyle intervention including high-intensity interval training program improves insulin resistance and fasting plasma glucose in obese patients. Preventive Medicine Reports, 2, 314-318.
12.Mendham, A. E., Duffield, R., Marino, F. & Coutts, A. J. (2015). A 12-week sports-based exercise programme for inactive Indigenous Australian men improved clinical risk factors associated with type 2 diabetes mellitus. Journal of Science and Medicine in Sport, 18(4), 438-443.
13.Miller. (1996). Motivational interviewing: research, practice, and puzzles. Addictive Behaviors, 21(6), 835-42.
14.Moura, B. P., Marinsa, J. C. B. & Amorima, P. R. S. (2011). Self selected walking speed in overweight adults: Is this intensity enough to promote health benefits?. Apunts Med Esport, 46, 11-15.
15.Murtagh, E. M., Nichols, L., Mohammed, M. A., Holder, R., Nevill, A. M. & Murphy, M. H. (2015).
The effect of walking on risk factors for cardiovascular disease: An updated systematic review and meta-analysis of randomised control trials. Preventive Medicine, 72, 34-43.
16.Ohno, Y., Miyazaki, T., Sato, M., Araki, R., Takahashi, S., Takenaka, T., et al. (2015). Lifestyle modifications supported by regional health nurses lowered insulin resistance, oxidative stress and central blood pressure in subjects with metabolic syndrome. Obesity Research & Clinical Practice, Article in Press.
17.Prochaska, J., DiClemente, C. & Norcross, J. (1992). In search of how people change. Applications to addictive behaviors. American Psychologist, 47(9), 1102-1114.
18.Shenoy, S., Guglani, R. & Sandhu, J. S. (2010). Effectiveness of an aerobic walking program using heart rate monitor and pedometer on the parameters of diabetes control in Asian Indians with type 2 diabetes. Primary Care Diabetes, 4(1), 41-45.
19.Swartz, A. M., Strath, S. J., Bassett , D. R., Moore, J. B., Redwine, B. A., Groër, M., et al. (2003).
Increasing daily walking improves glucose tolerance in overweight women. Preventive Medicine, 37(4), 356-362.
20.Vogler, C. M., Sherrington, C., Ogle, S. J. & Lord, S. R. (2009). Reducing risk of falling in older people discharged from hospital: A randomized controlled trial comparing seated exercises, weight-bearing exercises, and social visits. Archives of Physical Medicine and Rehabilitation, 90(8), 1317-1324.
21.Wang, D., Li, X.-y., Zhang, L.-n., Zhou, L. & Zhang, K.-j. (2015). Effects of motivational interviewing on lifestyle modification and diabetes prevention in adults with pre-diabetes. Diabetes Research and Clinical Practice (Article in press).
22.Whiting, D. R., Guariguata, L., Weil, C. & Shaw, J. (2011). IDF diabetes atlas: global estimates of the prevalence of diabetes for 2011 and 2030. Diabetes Research and Clinical Practice, 94(3), 311-321.
23.Wu, Y. C., Yang, Y. S., Chen, Y. J. & Huang, C. N. (2014). The effect of structured self-monitoring of blood glucose in insulin-treated type 2 diabetes. Diabetes Research and Clinical Practice,106(Supplement 1), S86-S87.