การบริหารอารมณ์ของผู้สูงอายุตามหลักพระพุทธศาสนา

บทคัดย่อ

               บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อนาเสนอแนวคิดการบริหารอารมณ์ของผู้สูงอายุตามหลักพระพุทธศาสนา เพื่อรองรับสังคมของผู้สูงอายุในสังคมไทย ความเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านกายภาพที่เข้าสู่ภาวะพึ่งพิงและการเปลี่ยนแปลงทางสังคมอย่างรวดเร็วทาให้ผู้สูงอายุมีภาวะทางอารมณ์ที่ยากต่อการคาดเดา จิตใจมีการแปรปรวน ผู้สูงอายุที่ไม่สามารถปรับตัวกับอารมณ์ที่มากระทบอาจทาให้เกิดอารมณ์หงุดหงิด เศร้าซึม เกิดความรู้สึกไปในทางโลภ โกรธ และหลง ซึ่งถือเป็นอารมณ์ที่ชั่วร้าย เป็นบ่อเกิดของความทุกข์ที่อาจส่งผลไปถึงร่างกายได้ในที่สุด การบริหารอารมณ์ตามหลักภาวนา คือ กายภาวนา ศีลภาวนา จิตภาวนา และปัญญาภาวนา เป็นการบริหารอารมณ์ตามหลักพระพุทธศาสนา โดยมีวิธีปฏิบัติคือ “มองให้เห็นธรรมชาติ สามารถอยู่อย่างพรหม ฝึกลมหายใจอย่างฉลาด และไม่ประมาทในชีวิต” จะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถบริหารอารมณ์ได้อย่างถูกต้อง และสามารถดารงชีวิตได้อย่างมีความสุข